Akikazu's World

Régime // Rien de mieux que la volonté ! #4

Allez hop, je vais finir ma loooongue (:p) série sur les régimes. Il est temps de faire ma conclusion. Sachant qu’à la base je n’étais pas particulièrement pour les régimes, là je le suis encore moins. Je pensais qu’en étant encadré, ça aurait-été, pas plus simple, mais plus sain et plus efficace. Or non… Ok, j’ai été mal encadré. Ou alors il y avait une trop grande divergence d’avis entre mon médecin et moi.

Concrètement, est ce que j’ai perdu ?

Bon, pas de faux semblant. Je pesais 83,5 kilos en passant la porte du médecin nutritionniste. Je n’étais pas bien. Et plus moyen de m’habiller dans les enseignes traditionnelles. Et comme il était hors de question (psychologiquement) de passer la porte d’une enseigne grande taille, il a fallu que je réagisse.

Durant les deux ans de suivi, j’ai été jusqu’à 70 kilos. Mon record ultime. Donc j’ai perdu 13,5 kilos en presque 6 mois. Mais je peux vous dire que j’étais pas super bien non plus à 70. Faim en permanence et je me sentais “faible”, sur les nerfs. J’ai quand même tenu quelques temps comme ça. Mais je suis remontée jusqu’à 75. Et j’ai arrêté le suivi.

Maintenant, j’ocille entre 73 et 77. Et là où je me sens le mieux pour l’instant c’est 73. J’avoue que c’est encore trop. Mais je rentre dans des fringues normales, et je ne me sens pas particulièrement en danger vis à vis de ma santé.

Au final, j’ai pas tant perdu que ça. Mais si il y a une chose positive à retenir de cette expérience, c’est que j’ai réappris à manger. J’équilibre mes repas. Pas sur un repas comme mon médecin me l’ordonnait, mais plutôt sur la semaine. Mais j’ai encore un problème de quantité et de gourmandise :p !

Et maintenant, qu’est ce que je fais ?

Et bien, je mange. Généralement, je ne fais pas super attention. Si je veux manger un welsh un midi, je me l’autorise. Et sans même m’en rendre compte, j’équilibre tout au long de la semaine. Je m’écoute. Si j’ai envie de légumes, je mange légumes. Si j’ai envie de viande, je mange viande. Et le tout fait que je me maintiens à peu près. Après, personne n’arrivera à me faire arrêter le chocolat. Mais je n’en abuse pas. Je suis absolument incapable de me faire une tablette en une soirée. Même si je le voulais, mon corps ne peux pas.

Après, j’avoue que j’ai des “crises”. Je m’empiffre. Et après je suis malade (enfin… je me sens pas bien quoi). De plus en plus. Ce qui fait que se phénomène commence à s’estomper. Je m’écœure bien plus vite qu’avant. Et du coup je peux plus. Est-ce que c’est une bonne chose ? J’en sais rien. Dans un sens ça peut pas être mauvais. Peut-être qu’un jour je n’aurai plus ce besoin du tout… Espérons.

Et depuis décembre, je fais du “sport”. Oui, il est entre guillemets, parce que j’ai du mal à trouvé que c’est réellement un sport. Je sue et je me muscle donc de base oui, mais ça reste un jeu. Je m’explique. J’ai Your Shape. Donc, un jeux vidéo de fitness. Je dois reproduire les mouvements de mon coach et mes gestes sont capté et analysé par une caméra. À raison de trois quart d’heure une ou deux fois par semaine. Ça n’est pas mirobolant, mais c’est mieux que rien. Et je vais tout de même à la piscine une fois par semaine en complèment et je vais au boulot à pied TOUS les jours 1/2 heure aller, 1/2h retour. Résultat, je me suis sacrément musclé et j’ai pris 3 kilos -_- !

Vous l’aurez compris, je ne maigris plus. Mais je suis stable, ce qui est déjà pas mal. Et le sport fait quand même du bien, même si c’est pas tellement ma tasse de thé. J’arrive quand même à faire mes séances avec presque du plaisir.

Pour finir

Tous les régimes à la con et saisonnier me dégoûtent de plus en plus, je n’en ai jamais fait et je n’en ferai jamais. Je sens bien que ça ne me conviendrai pas. Rien que lire les principes, ça me dégoûte. Le suivi par un médecin nutritionniste était pour moi la seule option, mais je me suis fourvoyé. Avec, je pense, un mauvais médecin. Maintenant, le seul discours de médecin qui m’interpelle, c’est celui du Dr Zermati. Le seul que j’aurai envie de voir je pense. Mais à lire chaque jour les chroniques de Caroline, j’imagine d’ici la baffe (psychologique) que je risque de me prendre. Sachant qu’il a une approche très psychologique tout de même… Et du coup, j’aurai jamais le cran d’aller le voir (hormis qu’il me soit hors de portée financièrement et géographiquement !).

Et puis, comme je le titre, si j’ai la volonté, je pense que je peux y arriver. Avec du bon sens, ce n’est pas tellement difficile de manger correctement. Mon ennemi (et grand ami aussi) reste la gourmandise. Et je pense qu’il ne faut pas voir le poids ou son corps comme un champs de bataille, mais apprendre à le connaître. Et il me reste pas mal de chemin à faire dans cette voie là.

Et les crèmes anti-cellulite, machin… ça sert à rien :p